Oké, vandaag buk ik bij het inpakken van mijn tas en stroomt er weer bloed uit mijn neus. Balen!
Zorgen, weer betrokken op mama en thuis en het gebeurd weer. Of is het gewoon toeval?!
Echt mijn lijf heeft het zo goed gedaan met alle inspanningen en kilo’s op mijn rug. Geen pijn meer in mijn armen, alleen de eerste paar dagen wat spierpijn van de beweging van de stokken, maar verder niets.
Natuurlijk heb ik gevoelige botten op mijn schouders maar dat had ik vorige keer ook. Alleen daarom wellicht goed om naar andere rugzak uit te kijken.
Geen noemenswaardige spierpijn in mijn benen. Hooguit wat getrek bij veel klimmen.
Iedere morgen mijn pillen en druppels genomen. Bij een zware dag extra magnesium en natuurlijk het spul van Jan Willem. Menig kauwgumpje van het Olympisch Team heeft me ook door de middag gehaald, maar lang niet alles is op!
Loop ik te denken over hoe nu straks begint het weer te trekken rond mijn borstbeen. Dus gewoon hier en nu blijven, niet de toekomst in.
Schoenen zijn rijp om te dienen als houders voor plantjes of zo. De nieuwe zooltjes hebben natuurlijk me de eerste dagen mega blaren bezorgd en zijn dus in de prullenbak beland. De oude zijn ook niet veel meer waard, zo goed als doorgesleten. Tussen de 2500 en 3000 km is dus toch wel de max. Ook voor de bijna doorgesleten veters 😀
Ik ben goed afgevallen, maar zou zeker op mijn heupen nog wel meer kwijt willen. De kunst nu om vanaf 1 november weer te sporten en mijn conditie op dit niveau te houden en evt. verder te verbeteren.
Zo maar eens de late meting houden, maar het is de laatste twee weken wat gestabiliseerd, niet zoveel er meer vanaf als eerst.
Wat heb ik als eetritme gehad: ontbijt met rijstewafels met jam (een stuk of vier), yogurttje, thee en sap. Soms een gekookt ei of een omeletje. Fruit erbij ook een enkele keer.
Lunch fruit met kaas, laatste week ook glutine vrij brood gehad: 2 pakjes gekocht in Rieti. Vaak fruit en dan rond een uur of 2/3 nog een koekje of cakeje ook weer glutine vrij.
Avondeten om 19.30 uur: glutine vrije pasta of rijst, salade, sperziebonen, doperwten, groene groente, 2x bonen, zucchini natuurlijk en gegrilde aubergine.
2x warm gebakken glutine vrije bolletjes erbij.
Capucinno zonder suiker en aqua frizzante. 1x cola, 1x sinas. Als ik zelf boodschappen kon doen een liter perensap, vaak wat zalm, kaas, bonen of kikkererwten, 1x groentesoep vegetarisch en glutine vrij. 1x voor z’n drieën gekookt zucchini met tomaat, eieren met aardappel, ui en kaas.
Het volst heb ik ’s avonds gezeten op de avond van het eerste onweer bij het agriturismo, ook bij boven in de bergen en bij het oude mannetje en z’n vrouwtje waar het erg gezellig was.
