Yoga De Bron
“Goede zorg voor jezelf betekent dat je leeft vanuit rust en aandacht, dat je leeft vanuit het krachtige midden in jezelf. Goede zorg betekent dat je je continue verbonden voelt met de bron van licht, liefde en levenskracht.” – Sabrina van den Berg
De Bron
Volgens mij zijn wij diep van binnen allemaal licht, liefdevol en krachtig of zoals Marianne Williamson het zegt: “powerful beyond measure”. Met heel veel plezier en passie help ik, Sabrina van den Berg, mijn cursisten bij het ontwikkelen van meer lichaamsbewustzijn waardoor het makkelijker wordt om te gaan leven vanuit dat licht, die liefde en die kracht.
Je kunt je dagelijkse leven met liefde vullen en krachtig zijn om de taken, die op je pad komen aan te kunnen. Vanuit je kracht kun je liefdevol met jezelf en daarmee ook liefdevol met de wereld om je heen omgaan. Ik wil je graag inspireren om gezonde keuzes te maken, om te gaan leven in vertrouwen op de signalen die je lichaam je geeft en vandaaruit je keuzes te maken om je leven in te richten en goed voor jezelf te zorgen. Als je namelijk goed voor jezelf zorgt, kun je ook zoveel meer voor de wereld om je heen betekenen.
Goede zorg voor jezelf betekent dat je leeft vanuit rust en aandacht, dat je leeft vanuit het krachtige midden in jezelf. Goede zorg betekent dat je je continue verbonden voelt met de bron van licht, liefde en levenskracht. Door die verbondenheid met de bron van wat jou kracht en energie geeft, stroom je over naar de wereld om je heen.
Yoga á la Sabrina
Na meer dan 30 jaar yoga en meditatie heb ik een persoonlijke mix gemaakt van yoga oefeningen die voor mij werken, die passend zijn voor mijn lichaam, mijn persoonlijkheid en mijn manier van leven. Om te ervaren of mijn manier nu bij jou past kun je gerust eens een les komen meedoen. Gewoon om uit te proberen of Yoga á la Sabrina ook past binnen jouw manier van leven.
De leraar die je pad kruist is diegene die bij je past is een veel gehoorde uitspraak. Dus wellicht ben ik de juiste voor jou op dit moment. Kijk rond bij verschillende manieren van yoga en voel wat kloppend voor jou is. Beland je bij mij op een matje en voelt het goed dan is mijn manier van lesgeven blijkbaar op dit moment passend voor jou.
De ingrediënten van Yoga á la Sabrina
Welke elementen komen terug in al mijn lessen? Het begint met het ervaren van je lichaam en adem bij alles wat je doet. Door alleen al te ervaren hoe je zit begint er al een verandering op te treden, gevoelde spanning of ongemak zoekt meteen uit zichzelf ontspanning of een andere houding. Kort samengevat: het bewust worden van je lichaam en adembeweging.
Liefdevol leven vanuit vertrouwen en levend vanuit een gevoel van overgave, dankbaarheid is de tweede pijler in mijn yogalessen. Leven in openheid, met een bewust gevoel dat ieder mens liefde en licht is. Het heeft te maken met mijn beeld van dat ieder mens een lichtje is, de kern van ieder mens, en dat daarom heen een lampenkap zit. Onze persoonlijkheid, onze bagage en ervaringen hebben de lampenkap vorm gegeven. Yoga, meditatie en mindful leven kunnen de vorm van deze lampenkap veranderen. Er voor zorgen dat er meer licht naar buiten toe kan uitstralen richting de wereld om je heen. Overlevingsmechanismes en strategieën om je leven zo goed mogelijk vorm te geven kunnen veranderen, meer passend worden bij wie je nu bent of wilt zijn.
Inzicht en bewustwording is dus een onvermijdelijk onderdeel. Het lef en de moed om naar jezelf te durven kijken en jezelf daarin lief te hebben en te accepteren horen erbij. Pas als je accepteert wat er is kun je veranderen en groeien naar waar je naar verlangt om te zijn. Door te erkennen wat er echt is kan er groei en ontwikkeling ontstaan. Je schaduwkanten onder ogen zien, je wijze van leven, van reageren en handelen als een toeschouwer durven te beschouwen. Waarbij je gaat inzien waarom je doet zoals je doet, bent zoals je bent, wat er wel en niet mogelijk is. Een reactie hierop vanuit compassie, vanuit begrip en met humor is essentieel. Afwijzing, kritiek en oordeel maken het bijna onmogelijk om voldoende moed te houden om steeds weer opnieuw in de spiegel te kijken en steeds van meer bewust te worden.
Wil je meer weten over waar yoga over gaat? Lees dan hier verder
Cursus & Nieuws
Te gast in de podcast van Igor van Kaam, University of ME
In de podcast van Igor van Kaam op YouTube (klik hier om te luisteren) kun je nu horen hoe ik vanuit Human Design & Gene Keys inzicht geef in hoe je leven tot nu toe is verlopen en waar je naar toe kan groeien.
Als je dit ook graag voor jezelf wilt, klik dan op onderstaande button voor mijn aanbod.
Wil je graag eerst even overleggen? Stuur dan een mail naar info@yoga-debron.nl
Facebookgroep “De Weg naar De Bron”
In deze besloten facebook groep deel ik uit mijn lesmateriaal en over onderwerpen ter inspiratie voor jouw weg richting de bron. Door verschillende onderwerpen zoals Human Design, Stilte & Focus, Stabilitiet-Ritme-Verandering, Adem of Benedictijnse Yoga probeer ik vanuit heel veel verschillende richtingen je te inspireren op jouw pad naar een leven vol liefde, kracht en licht.
