Yoga & Meditatie & Muziek

Ontspanning, een rustigere, diepe adembeweging en een grotere doorstroming in je lichaam zijn het resultaat van deze lessen. Daarnaast geven de meditaties en de onderwerpen van de lessen inzicht in jezelf. Deze bewustwording werkt door op je fysieke welbevinden, alsook op je psychische welzijn.

Het contact met jezelf en je lichaam geeft vertrouwen, stabiliteit en kracht.
Eenvoudige oefeningen, simpele houdingen, die een groot verschil kunnen maken. Door te blijven ademen, goed diep door te ademen bij (in)spanningen kom je over de hoogste bergtop heen. Letterlijk en figuurlijk.

Sinds september 2021 zijn deze lessen verandert qua structuur. We beginnen met de zonnegroet, een serie van 12 bewegingen met mantra’s waardoor je leert door te ademen tijdens een inspanning. Muziek tijdens de meditatie en soms ook bewegingen op muziek als zijnde een meditatie. Ik maak gebruik van de YogaDanza methode en de Inner Movements bewegingen.

 

Lessen op woensdag

19.30 – 21.30 uur

Woensdag 27 oktober, 3, 10, 17 en 24 november €112,50

Lessen op donderdag

19.30 – 21.30 uur

Donderdag 28 oktober, 4, 18 en 25 november  €90

Sluit Menu