Yoga bij De Bron is een wijze van yoga beoefening waarbij je terug gaat naar je basis: je lichaam, om dan door verdere bewustwording je energie te voelen, de gevolgen van je handelen en denken, het te laten verzachten door er liefdevol accepterend mee om te gaan. Zodat je steeds verder bewust wordt van diegene die ervaart en het totaal waar we deel van uitmaken.
Hatha yoga is de eerste stap: het lichaam zo goed mogelijk verzorgend door oefeningen, een bewuste adembeweging en een zo diep mogelijke ontspanning. De andere yogavormen volgen dan als vanzelf. Tantrayoga: bewust van de tegenstellingen in ons en in de wereld om ons heen en hoe ze onlosmakelijk met elkaar een geheel vormen. Het steeds bewuster worden van de gevolgen van je handelen, gewoon weerspiegeld in je lichaam: hoe aandachtig laat je je been zakken, hoe rustig masseer je je onderrug door er over heen te rollen. Om je lichaam en daarmee jezelf als geheel met steeds meer toewijding en zorg te behandelen (bhakti yoga). Zodat je uitingen, je inzichten steeds harmonieuzer worden, steeds meer in overeenstemming met wie je werkelijk bent. Zo complementeren mantra, jnana en raja yoga het geheel.
Yoga te zien als en boom, onszelf te zien als een boom, zoals B.K.S. Iyengar het prachtig beschrijft. De basis gevormd door hoe we met onszelf en de wereld om ons heen omgaan: de wortels en de stam van de boom. De houdingen en ademstroom als de takken en bladeren van de boom, het bewust worden van wat we allemaal via onze zintuigen waarnemen, de levenskracht die er door heen stroom, de vruchten die de boom draagt en het totale bewustzijn: van de kruin tot aan de wortels.
Bij De Bron staat de conditie van de wervelkolom: de souplesse, de doorstroming, de flexibiliteit in veel houdingen centraal. De doorstroming door het centrale zenuwstelsel, de verzachting van de rugspieren of juist de verbetering van de spierkracht in de rug hebben een weldadige werking op ons algehele welzijn. De openheid van onze energiecentra, de verbetering van de conditie van organen en de rust in de hormoonspiegel zijn dan gevolgen van de hatha yoga houdingen.
De basis van Yoga bij De Bron is gevormd door de vereniging van yogadocenten erkende opleiding Hara, voorheen de universele yoga opleiding, en de Light of Being. Deze basis is verder uitgebreid met mindfulness, Tibetaanse hart yoga zoals door Geshe Michael Roach wordt onderwezen en verdere nascholingen zoals healing in de Kundalini traditie. De nieuwste ontwikkeling is om ook de christelijke traditie van contemplatie meer te verwerken in de lessen. Evenals de 9 energiecentra en hun verbinding met de 64 hezagrammen uit de I Tjing, in plaats van de 7 chakra’s in de traditionele yogabeoefening en de basisinformatie die in ons DNA is opgeslagen zoals beschreven wordt in de Gene Keys.
Relevante links
http://loveyourhumandesign.com
http://www.yogaopleidinghara.nl
http://www.bewustgroningen.jouwpagina.nl